Hallo challenge: sporten en momlife …

Mayra Louise - sporten combineren gezin

Ik zal het maar eerlijk zeggen: ik had me deze maand heel anders voorgesteld. Het bleek knap lastig om het sporten helemaal geïntegreerd te krijgen in momlife. Want zo’n baby laat zich niet plannen. En dingen lopen sowieso altijd anders dan je van tevoren bedenkt.

Rather read in English? No prob. I got you! 

Deze maand sportte ik minder dan tijdens mijn verlofperiode toen ik ook een samenwerking met Fit for Free had. Mijn lijf kon toen een stuk minder hebben, maar doordat ik nog niet werkte, was de kans veel minder groot dat sporten van de to do-lijst werd geschrapt.

Mayra Louise - Sporten als moeder

BETER GA JE PLANNEN
Het enige wat voor mij werkt, is in mijn agenda zoveel mogelijk momenten plannen waarop ik zou kunnen sporten. Dat is nog best even zoeken in combinatie met de wisseldiensten van mijn vriend, maar als ik bijvoorbeeld vier opties heb in de week, is de kans groot dat ik in de praktijk zeker twee keer ga trainen.

THIS IS THE MOMENT
De belangrijkste tip die ik moeders kan geven die met hetzelfde struggelen, is dan ook: plan elke week je sportmomenten. Reserveer tijd en, in mijn geval, lesjes. Het fijne aan lessen is dat je met een uurtje klaar bent en er echt doorheen wordt gesleept door de instructeur. Gaat het een keertje niet? Wees dan niet te streng voor jezelf. It’s all good. 

TOEKOMSTPERSPECTIEF
Isameya gaat nog niet zo vaak naar de opvang (vanaf maart gaat ze twee dagen en daar kijk ik zo naar uit) en daardoor ben ik niet flexibel en moet ik thuis vaak nog wat werk doen. Als ik een lastige dag met haar heb – lees: ze slaapt niet of weinig – dan gaat werk voor sporten op het moment dat Stefano thuiskomt. Daarom is het voor mij zo belangrijk om elke week zoveel mogelijk potentiële sportmomenten te hebben. Zodat ik op een dag die niet lekker loopt, kan zeggen: Geen stress, dan train ik overmorgen wel.

sporten combineren moederschap

OMA OVER DE VLOER
Mijn moeder past om de week twee dagen op dus ik plan altijd een lesje als zij er is. Dan weet ik namelijk zeker dat ik de deur uit kan. Ik ben absoluut geen planner, maar ‘spontaan’ sporten gaat bij mij momenteel echt niet gebeuren.

SLIMMER TRAINEN
Ook heb ik deze maand besloten dat ik waarschijnlijk aan de slag wil met een personal trainer. Dit is er een die toevallig ook mensen traint bij mijn eigen sportschool. Ik hoop dat ik hierdoor de momenten dat ik train zo goed mogelijk kan benutten. Ik weet dat dit voor veel mensen veel te duur is. Probeer het anders te combineren met een paar vriendinnen. Dat scheelt moneywise enorm, maar dan heb je wel persoonlijke begeleiding.

ALTERNATIEVE PARKHANGINGS
Los van de personal trainer ga ik af en toe meedoen met losse lesjes buiten. Hopelijk gaan al deze verschillende opties ervoor zorgen dat sporten op de lange termijn echt weer een onderdeel van mijn week en mijn self-care wordt. Ik hou jullie op de hoogte.

Mayra Louise - sporten combineren gezinsleven

FOTOPRET
Als laatste nog een shout out naar mijn Dutchies. Ik heb zoveel reacties en foto’s gekregen van mensen die mijn Fit for Free poster hadden gespot. Zo waanzinnig leuk. Ik hoop dat ik jullie met de campagne een beetje heb kunnen inspireren. Het maakt niet uit hoe fit, dik, sportief of dun je bent. Gewoon gaan en je niet gek laten maken door gedachten over wat mensen eventueel van je zouden kunnen vinden. Iedereen heeft zijn eigen motivatie om te sporten. En wat die van jou ook is, als jij wilt (starten met) trainen is er in de gym ook een plekje voor jou.

Blijf stralen,

Mayra

Foto’s: Aline Bouma

Deze post is geschreven is samenwerking met Fit for Free. Uiteraard is het volledig gebaseerd op mijn eigen mening en ervaring.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*